Пожалуйста!!! Только не расстраивайся. ты много скинула и такое бывает я писала про пилообразный график. Бывает такое что вес стоит. У меня например месяц назад когда я начала рости с 95 до 90 скинулось за неделю, это были только что наетые килограммы. а вот теперь мои уже год обычные 90 не уходят. Сегодня встала с лёгкостью в организме. Думала будет 89. Перевалит за другой десяток,а нет. снова 90,1. тоже не радует,но нужно смириться и не остановиться. А на счёт платьев. Есть и платья для полных. Можно подобрать такое, чтобы ручки закрыть и коленки, чтобы было приталено под грудью. Для меня лично самое ужасное это одежда. Я только ради этого и хочу быть стройной. Это моя страть. А на счёт весеннего настроения и воздушности... ты должна представлять себя в новом теле к которому ты стремишься. Идёшь по улице допустим и думаешь : " Я красивая, я в данный момент худею, моё тело принимает нужный облик." Ты начнёшь воспринимать себя по другому. Я по себе знаю. Удачи и не расстраивайся. +5
Я сейчас бяку напишу, только Вы не обижайтесь. 47 это возмутительно мало. Вот посудите логически: тренировки, зож, диеты, правильное питание и все такое... а вес стоит. Нет, он начнет снижаться еще, если полностью перестать кушать. Я когда-то весила 45 кг и даже 43 кг весила, и мне казалось, что я прекрасна. Но это не так. Я выглядела ужасно, у меня торчали кости и видок был... нездоровый. Хочу 47, это еще не значит, что так же думает Ваш организм.+5
Посмотрела ваш журнал - вы правда столько едите? Вот прям ежедневно меньше 1000 калорий? Тогда неудивительно, что вес стоит, он и будет стоять. Организм не дурак, вы для него устроили период глубокого пищевого кризиса, теперь он будет вас усиленно спасать от голодной смерти, экономя жир. +5
Я думаю все в порядке, главное не переживать. Можно, как девочки советовали поиграть с калорийностью - то побольше - то поменьше. А у меня вообще это правило. У меня вес стоит-стоит, стоит-стоит, а потом как бац - минус целый килограмм или даже с хвостом за один день. Месяц назад, после просто дикого обжирания в китайском ресторане на ночь, уж не знаю почему, 57 стоял недели две, я просто чуть не плакала (иногда и плакала, мне казалось все - еще немного, начну еще и толстеть). А потом в один прекрасный вдруг сразу 1,5 кило пропали. Так что скоро вес тронется. Только не надо для этого еще меньше есть. +4
Знаешь, почему не можешь скушать больше 1000 ккал, потому что вес стоит))) Смотришь на весы и еда, как враг.
То, что вес стоит, не расстраивайся. Все мы в таких ситуациях были. Я тоже расстраивалась. Сейчас думаю так - я калории не перебрала, значит все будет хорошо. В месяц 3 раза был перебор от 20 до 80 ккал - так стыдно было перед собой((( Оксана где-то писала о перестрйке на зиму. Наверное переборы у многих из-за этого.
1000 ккал наверное мало, но я бы ни за что не стала есть насильно.
Удачи тебе, Катрин! Мы все равно победим этот вес.+4
У меня вес уходит настолько медленно, (хорошо, если 1 кг в месяц), что я к этому уже привыкла. Как будто все время в состоянии плато. Бывает по 3 недели вес стоит. Просто я для себя выработала установку – мне не надо похудеть к какому-то числу – мне надо спокойно жить и худеть, правильно питаясь и занимаясь физнагрузками. Пусть процесс идет медленно, но идет только в сторону уменьшения! Организм сам дойдет до оптимального веса и потом можно будет жить придерживаясь правильного питания и ЗОЖ.+4
знаю-знаю! не правильных вещей делать не стану)! в целом, я похудела 6 лет назад на 19 кг. После этого, уже 6 лет(то ли 7 я уже потеряла счёт) вес стоит на месте. +4
Может вот это что-то объясняет. Нарыто в инете.. Вот такое нашла в интернете. может быть это как-то обясняет наши общие проблемы. Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой. Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу. Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка. Девочки, кто скинул 10 кг и вес встал! Вот с чем вы столкнулись! Не сдавайтесь - все будет хорошо!Девочки, сегодня читала статью про плато, . Так вот - плато это не так плохо. Именно во время стояния веса, после сброса какого-то количества кг., подтягивается кожа Правильнее - не плакать ил переживать, а воспользоваться этой возможностью! Ни в какой другой момент не будут так эффективны - йога, стретчинг, плаванье, и наши любимые водные процедуры - скраб и мумие!+4
